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要查看自己的手机号注册过的软件，可以通过以下方式。
1、短信查询：
尝试给常用的软件或服务发送查询短信，比如某些软件在注册时可能会发送确认短信，短信中会包含注册信息。
2、App查询：
在手机中下载并打开各大应用商店，查看已安装的应用列表，可以显示使用当前手机号注册过的应用。
3、服务号管理：
对于某些软件，如微信、支付宝等，可以通过其官方提供的管理功能查看已注册的服务或关联账号，在微信中，可以打开“设置”-“账号与安全”-“账号服务”，查看已绑定的账号和服务，在支付宝中，可以查看账户关联的服务。
4、拨打运营商客服电话：
联系自己的运营商客服，可能需要提供身份信息以查询自己名下与手机号关联的软件或服务。
5、使用第三方软件查询：
有些第三方软件提供手机号注册信息查询服务，可以在应用商店搜索并下载这些软件进行查询，但请注意，使用第三方软件时需要确保软件的安全性。
6、个人信息保护：
在查询过程中要注意个人信息保护，避免泄露个人隐私，如果发现未经授权的软件或服务注册了您的手机号，请及时联系相关机构进行处理。
方法仅供参考，具体操作可能因手机型号、操作系统和应用软件的不同而有所差异，建议根据实际情况选择适合的方法进行查询。